1週間ダイエットで3~5キロ痩せに挑戦!

1週間という 超短期間で3キロ~5キロのダイエットに成功した人達の共通点は、ファスティングダイエット(断食)か置換えダイエットを選択しているところ。

置き換えダイエットやファスティングダイエットの良いところは、補助食品や・ドリンクなどを普段の食事と入れ替えるだけなので簡単に実践でき途中で挫折しにくい点。ダイエット成功の秘訣は、簡単で無理なく継続できる方法を選ぶことなんですよね。

成功者が共通して愛用していたファスティングダイエット・置換えダイエット用の補助食品やドリンク、サプリメントをご紹介↓


今話題の酵素ダイエットの中でも、
より「美肌・ダイエット・健康」を実現出来る酵素ドリンク >> ベルタ酵素ドリンク

(ダイエット補助食品やドリンク、サプリメントは無料ではないので、それなりのお金が必要ですが、1食や1日分で割るとおそらく1食あたり数百円ですね。そー考えるとそんなに高くは感じませんよね。特に初回限定で割引特価の商品はさらに1食単価が下がるので減量効果を試したい方にオススメです。)


※ 紹介アイテムの減量効果には個人差があります。詳細はHPでご確認ください。

ベルタ酵素ドリンク

脂肪吸引などの高額な費用がかかる施術法は別として、ダイエットで痩せるためには、摂取カロリーより消費カロリーを多くする必要があります。ただし、一般的な食事メニューで3食しっかり食べた場合、運動で摂取カロリー分を消費するには限界があります。

例えば、コンビニのおにぎり一個のカロリーが150~200kcalあります。これを消費するにはジョギング又は水泳のクロールで20~30分必要。(数値はかなりアバウトです)

おにぎり一個でこれだけの運動量が必要・・・

じゃー、1週間という限られた短期間で目標の3~5キロ痩せるにはどーすればいいの?

これは簡単な話で、運動量を多くするのではなく、摂取カロリーの方を限界まで抑えられればいいわけです。

ちょっと例えは悪いですが、山に遭難した人や海で漂流した人が救出された時の状態を考えれば分かりますよね。ご飯を食べなければ、カロリー・栄養不足で嫌でもガリガリに痩せてしまいます。

では、どうすれば計画的に摂取カロリーを抑えられるのか?

これがとっても難しい問題で、特に意思が弱い人は大変。自己管理能力が特段に高い人や減量に必然性がある人(ボクシング選手など)は、1週間後までに3キロ痩せたいから目標達成までは毎日1食抜くとかお酒を控えるとか自分でコントロールできます。

でも、大方の人は意思が弱く、三日坊主で終わっちゃうんですよね。これはある程度仕方のないことで、ボクシング選手のように試合前までに痩せなければいけないという必然性が低いこと(例え1週間で痩せれなくても他人に迷惑かけるわけでもなく、自分が嫌な思いするだけなので簡単に挫折しやすい)と、自分が断食ダイエットしていても友達に食事に誘われたり、会社帰りに飲みに誘われたりと周りの人との関係もあってなかなか計画通りにいかない。

うーん、困った困った。考えても進展ないので、何か短期ダイエットで成功する方法やコツみたいなのがないか検索しまくって情報収集しました。

1週間などの激短ダイエットで実際に3キロ~5キロ痩せることに成功した人達はどーやって問題を乗りこえたのか?

その共通点が、無理なく簡単にカロリーコントロール・抑制できるダイエット補助食品やドリンク又はサプリメントを利用していた点でした。この成功者達も自分の力でダイエットに挑戦し何度も失敗しているんですよね。口コミや掲示板で減量効果が高いと人気だったダイエットサプリなどをダメもとで試したらあっさり成功しちゃったというパターンが大半のようです。

そこで、このサイトでは短期ダイエット成功者が愛用したダイエットグッズから、1週間で3キロ~5キロ痩せたい人用に厳選してまとめました。ありがちな人気ランキングのように適当に並べているのではなく、実際に短期間のダイエットで成功した人達が愛用していたアイテムなので試してみる価値ありと思います。参考になれば幸いです。(※減量効果は色んな要因により個人差あり)

只今、ダイエット補助アイテム紹介ページ準備中のため
一時的に、ここにリスト化しておきますね。

.

最終更新日:2017年1月17日